环跳

穴位图

概述

环跳 Huántiào，出《针灸甲乙经》。环即环曲，跳即跳跃，此穴在臀部，当下肢环曲呈跳跃式时取穴，故名环跳。

经属

属足少阳胆经。是足少阳胆经、足太阳膀胱经的交会穴。回阳九针穴之一。

定位与取法

定位：

在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

取穴法：

第1步：侧卧屈股；

第2步：以拇指关节横纹按在股骨大转子头上；

第3步：拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷处，即为本穴。

解剖

穴下为皮肤、皮下组织、臀肌筋膜、臀大肌、坐骨神经、闭孔内肌（腱）与上下孖肌。皮肤由髂腹下神经的外侧支和臀上皮神经的双重分布。皮下筋膜发达，富有纤维和脂肪组织，臀部的后下部有肥厚而致密脂肪形成脂肪垫。在臀大肌深面，坐骨神经由骨盆出闭孔内肌上方的梨状肌下孔。该点的体表定位在骨客后上棘与坐骨结节连线的中点；向下则投影在坐骨结节与股骨大转子连线中点稍内侧。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经，血管及阴部神经、血管等。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。

刺灸法

刺法：直刺2～3寸，局部有胀重感，或有触电感向下肢远端放散（沿股后或外侧、胭窝、腓侧、腓肠肌、足底、足趾传导），有时针感至外生殖器。

灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，或艾条灸10～20分钟。

按摩：常用拇指指端用力揉按环跳穴，每次1～3分钟，可防治下肢痿痹、膝关节痛等下肢疾病。

功能与主治

功能：疏通经络，散寒除湿，理气止痛。

主治：腰腿疼痛，下肢痿痹，遍身风疹，挫闪腰腿，膝踝肿痛。

配伍

《千金方》：环跳、至阴，主胸胁痛无常处，腰胁相引急痛。环跳、束骨、交信、阴交、阴谷，主髀枢中痛不可举。

《天星秘诀歌》：冷风湿痹针何处，先取环跳次阳陵。

《玉龙歌》：环跳能治腿股风，居髎二穴认真攻，委中毒血更出尽，愈见医科神圣功。

《杂病穴法歌》：腰腿环跳委中神；腰连脚痛怎生医，环跳行间与风市；脚连胁腋痛难当，环跳阳陵泉内杵；冷风湿痹针环跳，阳陵三里烧针尾。