便秘一症，现今社会多见，久坐少动，或因压力过大，或因饮食重油中辣，或因痔疮等，往往数日才有便意。

毕竟便秘还会导致口臭、脸上冒痘，脸色发黄，据说还会让人发胖，有时还会经常放屁，让人尴尬。

记得多年前的广告，某源常润茶：让你的肠子洗洗澡吧，喝出好身材！！！你信么。。。。。。

保健品管用的话，还要医生干什么，何况里面番泻叶、草决明都是泻下之药，虽然有山药，保护脾胃，但是这种偏凉泻下之药，让人当保健品常服，真是伤脾胃诶。（PS：现在的保健品真是一言难尽，即使是通便用的，起码也得找靠谱的老中医整个经验方来弄，想当年陈存仁给三友实业社整的通便成方：那是让人吃了拉黄长松的那啥，现在那些通便茶，有些恨不得往里面加大黄。。。）

 今人苦便秘久矣~~~

那对于便秘有啥好的治疗方法呢？

当然有了，中医治疗便秘经验，源远流长，其中魏龙骧老前辈，在他的医话四则里提到了他治疗便秘的经验，真的是一语惊醒梦中人，通便效果好，对脾胃更是有保护作用，让你越拉越舒服。

他重用白术，生白术，一般认为白术是健脾止泻，老前辈认为便秘虽有阳虚、阴虚，但是脾不运化，则不能为胃行其津液，图用养阴通下，只是治标，重用白术，运化脾阳，才是治本之图。

在治疗便秘，皆以生白术为主，少则50g，多用至250g，时或少佐升麻，取升清降浊之意，大便干结加生地，如果便难下而不干，或稀软，舌苔灰黑而水滑，脉也细弱，加肉桂、附子、厚朴、干姜等，无一味通下药而便自通。我们来看看病例：

患者便秘7-8年，服用过各种药物，甚至大黄、番泻叶、芒硝等泻药、开塞露都用了，亦是无效，来找魏老，魏老一看，简单啊，提笔开了三味药：生白术三两（93.75g），生地二两（62.5g），升麻（3.125g）。患者一看，咋就三味药啊，我这7-8年便秘，还能被你这三味药整好，而且还没有通下药，患者就没吃，后来便秘难受，想想反正就三味药，那就试试吧，结果一用药，4小时不到，肚子咕噜咕噜叫，立马蹲坑去，7-8年都没有体会到的畅快啊，用药20付后，8年顽疾一扫光，这才是真正的把便秘治好喽。

想靠通便减肥减肚子的，与其喝减肥茶，不如来上几十付魏老通便茶。

后人用这个方子治疗妇科手术后便秘、习惯性便秘，皆取得非常好的疗效，是经得起反复临床印证的。

顺便介绍几个食疗通便方，也是经过临床印证，有疗效的。

1.莱菔子（即萝卜籽）：炒黄研末。主治成人或小儿便秘，成人30-50g，小儿1-3岁，3g；4-7岁，5g。开水调糊，加点白糖，饭前喝了，3-4天起效。例子：舒某，1岁，女，2001年8月5日诊，其母述患儿2日未排便，伴恶心、小腹胀满，授予莱菔子末，3g，一天三次，饭前吃，用了一次后，大便即通。

2.黑木耳：当菜吃，煮汤、凉拌皆可。例子：周某，女，5岁，平日大便随不干，但是排便困难，每次短则20分钟，长则40分组，嘱其以黑木耳当菜吃，10余天后随访，便秘即愈。

3.菠菜粥：菠菜250g，大米50g，煮粥。菠菜具有养血润肠的作用，我们老家有菠菜煮发菜肉丸汤，其汤鲜美，喝了汤吃肉后还可以促进排便，当然菠菜粥效果更好，最好早起喝。

4.晨起一杯淡盐水，睡前腹揉一百遍。这是浙江省名老中医陈意的便秘保健方，当时一老者便秘数年，遍尝诸药，皆疗效一般（估计没用魏龙骧前辈的方子），找到陈意前辈，前辈开了一中药方，告诉老者每天晨起一杯淡盐水，睡前腹揉一百遍，老者当晚回去揉肚子，第二天早上起来喝了一杯淡盐水，结果就肚子咕噜咕噜叫，立马上厕所去了，还未服用中药。。。。。。

看黑板划重点：

便秘的治疗，不可乱用泻下药物，对于脾胃虚弱的人，泻下药物的使用初起有效，到后面效果越来越差，脾胃也会越来越差，关键在于重用白术，50g起步，佐升麻6-9g，大便干燥加生地20g，无便意且大便偏稀加干姜9g、附子6g，这样的用药才能越拉越舒服，越拉气色越好。

参考：

1.魏龙骧.医话四则[J].新医药学杂志,1978(04):9-10.

2.《临证手记.杏林40年》，人民卫生出版社，舒鸿飞。