湿热所致皮肤红疹，可喝绿豆赤小豆汤，以解暑祛湿。

湿热天还需要注意的问题是不要贪凉。一些人脾胃出了问题，都是贪凉所致。

当因吹空调而腰痛时，最适合的方子就是张仲景的肾着汤。

从江南一回到北京，就被迎面而来的热浪吹晕了。回来后不断接到朋友们的“求救”信息——一些人身体出了小问题。

有的人身上出了红疹子，我知道，这是这种天气下，最容易出现的问题。

暑热天，一般湿气比较大，湿气郁积在空气中，形成了湿热。此时人体易被湿热之邪侵袭。皮肤出红疹，往往就是湿热所致。

此时，可用食疗，较好的方法就是熬绿豆、赤小豆汤，来解暑祛湿。明代著名医学家张景岳的医方里有个“绿豆饮”，此方只用一味：绿豆，不拘多寡，熬汤随意喝，且“略煮半熟，清汤冷饮之”。

张景岳认为，绿豆“味甘性凉，能清火、清痰下气、解烦热、止消渴、安精神、补五脏阴气、去胃火吐逆及吐血衄血、尿血便血、湿热泻痢、肿胀、利水、疗丹毒风疹、皮肤燥涩、大便秘结、消痈肿痘毒、汤火伤痛、解酒毒鸩毒、解诸药。”

张景岳所举的这些适应证，都是热证，因为绿豆性凉，主要作用是祛暑清热，在人有热证的时候才适合，张景岳没有说脾胃虚寒的时候喝绿豆汤。这就是中医的原则，对热证用凉药，对寒证用热药。我们不能对绿豆有误解，在暑热天，绿豆仍是清热解暑的好东西，不能因噎废食。

皮肤出红疹的人可用绿豆、赤小豆一起熬汤，用量随意，然后放点冰糖，当做饮料来喝。赤小豆没有绿豆那么凉，有解毒祛湿的作用，可改善暑天皮疹症状。

如果皮肤问题稍微严重一点，可以用当归苦参丸解除热毒，如果仍无效，应去医院就诊。

另外，湿热天还需要注意的问题是不要贪凉。一些人脾胃出了问题，都是贪凉所致。吃了很多凉的东西，喝了很多凉饮料，导致脾胃寒湿严重，舌苔白厚腻、上吐下泻、脾胃难受。此时因为是大热天，有人陈述病情不清楚，给医生造成了错觉，以为是吃了什么腐败的食物，导致细菌感染，于是用了很多解热毒的药物，其实，不是热毒，是寒湿，是患者违反了自然饮食习惯所导致的。

所以，此时患者自己要分析一下患病原因，到底是寒邪还是热邪所致，往往自己最清楚。我也很容易被患者叙述的假象所迷惑，但是仔细一问才知道，原来是喝了过多的冷饮导致的。

没有病的人也要注意。喝常温的饮料比冷饮更好，虽然大热天喝冷饮过瘾，但从客观上来看，往往过瘾的事情会伤到身体。

还有，暑热天要注意的就是空调了。

最近有几位朋友问我腰痛的问题。因为天热，很多人晚上开着空调睡觉，开始时没事儿，可是时间长了，气血就开始凝滞了，很多人一夜之后就腰痛了，有的甚至痛得无法上班。

这也需要我们注意，当身体出现了问题后，要考虑到前因后果，并不是热天出现的就是热证，现在生活条件太好了，结果导致热天出现的往往是寒证。

当因吹空调而腰痛时，最适合的方子就是张仲景的“肾着汤”，此方中最主要的药物是干姜，用干姜来暖中，再配合甘草、白术、茯苓，可使湿气排出，阳气得复，这个方子又叫甘草干姜茯苓白术汤，是个简单有效的好方子。

简单一些的也可用干姜熬水喝，喝完避免吹风，微微出点汗，一般病情会很快缓解。

马上要入伏了，天气会继续热下去，大家多保重，注意防暑，不要因暑热而受伤，也不要因躲避暑热而贪凉致病。