脊中 Jǐzhōng，出《针灸甲乙经》。别名神宗、脊俞。脊即脊柱，中即中间，脊柱古作二十一椎，穴在第十一椎下，正当其中，故名脊中。

属督脉。

定位：

在背部，当后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。

取穴法：

正坐或俯卧位。从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处（即第7胸椎）垂直向下推4个椎体（即第11胸椎），其棘突下缘凹陷处，即为本穴。

穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带。浅层主要布有第十一胸神经后支的内侧皮支和伴行的动、静脉。深层有棘突间的椎外（后）静脉丛，第十一胸神经后支的分支和第十一肋间后动、静脉背侧支的分支或属支。

刺法：斜刺0.5～1寸，局部有酸胀感，深刺时有触电感向两下肢放散。不宜针刺过深，以防刺伤脊髓。

灸法：艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。

按摩：用拇指指腹常按揉脊中穴，可治腹胀、腹泻、痔疮、脱肛、便血等肠腑病症。

功能：健脾利湿，宁神止痉。

主治：泄泻，腹满，不嗜食，痔疾，便血，小儿脱肛，黄疸，癫痫，腰脊强痛。

《针灸甲乙经》：腹满不能食，刺脊中。黄疸，刺脊中。腰脊强，不得俯仰，刺脊中。

《铜人腧穴针灸图经》：治风痫癫邪，温病，积聚下利。

《针灸大成》：主风痫，癫邪，黄疸，腹满，不嗜食，五痔便血，温病积聚，下利，小儿脱肛。

《类经图翼》：小儿痢下赤白，秋末脱肛，每厕肛痛不可忍者，灸之亦无妨。

《针灸聚英》：素问刺中髓为伛，行针宜慎之。