归来

穴位图

概述

归来 Guīlái，出《针灸甲乙经》。别名溪穴、谿穴。还者曰归，返者曰来。凡养生吐纳者，当吸气时，腹气上升，与中气交会于气海处；唿气时，腹气下降，名曰气息归根。本穴为腹气下降时之根，能使不归之气，移位之丸，返回本位，故名“归来”。本穴治男子卵缩、女子子宫脱出等症，皆属气分之病。取之有散寒理气归原之功，即“归来”之意也。

经属

属足阳明胃经。

定位与取法

定位：

脐中下4寸，前正中线旁开2寸。

取穴法：

第1步：仰卧位；

第2步：确定耻骨联合：沿下腹部前正中线垂直向下推，可触及一骨头，此骨头即为耻骨联合；

第3步：将脐中与耻骨联合上缘中点的连线平分为5等分；

第4步：从该连线的下1/5与上4/5交点处作一水平线；

第5步：该线与乳中线（过乳头的垂直线）有一交点；

第6步：两个交点的中间处，即为本穴。

解剖

穴下为皮肤、皮下组织、腹直肌鞘前层、腹直肌、腹直肌鞘后层、腹横筋膜、腹膜下筋膜、（腹膜壁层）。外侧有腹壁下动、静脉。分布着髂腹下神经。皮肤由肋下神经和髂腹下神经的前皮支分布。腹膜下筋膜是位于腹横筋膜和腹膜壁层之间的疏松结缔组织，富有脂肪组织，该层筋膜向后与腹膜后间隙的疏松结缔组织相续。在腹膜外脂肪组织层中，有髂外血管、腹壁下动静脉、生殖股神经和髂外的淋巴结及其连属淋巴管等结构。

刺灸法

刺法：直刺1～1.5寸。孕妇禁针。

灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。

按摩：以中间三指指腹垂直下按，由内而外揉按归来，每日早晚各揉按1～3分钟，可治月经不调、不孕、阳痿等疾病。

功能与主治

功能：疏肝理气，调经止带。

主治：少腹疼痛，闭经，阴挺，带下，疝气，阴茎痛。