固肾煎：补骨脂9克、金毛狗脊12克、桑寄生15克、杜仲10克、车前子12克、川断12克、菟丝子10克、沙苑子12克

可以看到这里头没有大辛大热的药材，像附子啊肉桂啊都没有。取而代之的是补骨脂，补骨脂辛温，温和热，一个像春天，一个像夏天。夏天炙热，春天温和。

古医书里说，补骨脂能补命门火，命门火就是肾阳。它又是温性的，换句话说补骨脂让人感到温暖的同时又不容易生出火气。相反，它是种子，种子有油脂，还能起到滋润的作用。

菟丝子还要平和，它没有明显的寒热倾向，可以平补阴阳。我们说阴阳是一体的，阳不足的话，阴往往也会受影响。

沙苑子缩尿，阳虚的人总有小便频多，小便清长的感觉。补阳可以提升肾脏的气化功能，再用些收敛的药材，这样身体吸收利用的多了，小便的次数也就变少了。

杜仲、川断、桑寄生、金毛狗脊壮腰膝，止疼痛。腰为肾之府，二者之间紧密相连。阳虚引起的腰痛有一个特点，会比较怕冷，又冷又痛。

其中有一味中药容易引起误解，就是金毛狗脊，我们说中药世界千姿百态，有的以种子入药，比如补骨脂，有的以树皮入药，比如杜仲。至于金毛狗脊，它是植物的根，以根入药，这在中医里头非常常见，只因其表面多了一层金黄色的绒毛，故而得名。

车前子泻湿，肾主水，肾阳虚的话，水液代谢就会失常，囤积在里头，形成水湿，车前子的职责是把水湿利出去，补泻一体。历史上有一个特别有名的方子也是这样的思路，就是六味地黄丸。

此方对肾阳不足引起的手脚冰凉、尿频、便溏、腰部冷痛有很好的治疗作用。

另外，这里还有一个简单的茶疗方：补骨脂10克、小茴香6克，煮水代茶饮。