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防风10～15g，葱白2茎，粳米30～60g。
祛风解表，散寒止痛。主感冒风寒，发热畏冷，恶风自汗，头疼身痛，风寒湿痹，骨节酸楚，肠鸣泄泻。
取防风、葱白煎取药汁，去滓，先用粳米煮粥，待米将熟时加入药外，煮成稀粥服食。
防风祛风止痛，既能祛风寒而解表邪，又能祛风湿而止疼痛，性微温而不燥，力量缓和而弱；故又加葱白协助其祛风止痛功能；同米煮粥则疗效倍增。
防风2大分。
去四肢风。主四肢风湿。
煮取汁作粥服。
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