建里 Jiànlǐ，出《针灸甲乙经》。建就建立，里为表之对，此穴在中、下脘之间，有建立中焦里气之功，故名建里。

属任脉。

定位：

在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

取穴法：

仰卧位或正坐位。从肚脐起沿腹部前正中线直上量4横指处，即为本穴。

穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层主要有第八胸神经前支的分支。

刺法：直刺0.5～1寸，局部酸胀。孕妇慎用。

灸法：艾炷灸5～7壮；或艾条灸10～20分钟。

按摩：按压揉摩建里穴，常用来治疗胃痛、食欲不振、腹痛等病。

功能：健脾和胃，降逆利水。

主治：胃脘痛，腹胀，呕吐，食欲不振，腹痛，水肿。

《百症赋》：建里、内关扫尽胸中之苦闷。

《天星秘诀歌》：肚腹浮肿胀膨膨，先针水分泻建里。

《针灸甲乙经》：心痛上抢心，不欲食，支痛引膈，建里主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治心下痛，不欲食，呕逆上气，腹胀身肿，针入五分，留十唿，可灸五壮止。

《针灸大成》：主腹胀，身肿，心痛，上气，肠中疼，呕逆，不嗜食。

《长桑君天星秘诀歌》：兼水分治肚腹肿胀。

《百症赋》：建里、内关，扫尽胸中之苦闷。

《普济方》：治肠中疼痛，针入一寸二分，灸亦良。

《类经图翼》：一云宜针不宜灸，孕妇尤忌之。