臂臑 Bìnào，出《针灸甲乙经》。别名头冲，颈冲、背臑、臂脑、别阳。《说文》：“臂，手上也。”上肢统可称为臂。凡肉不着骨之处，可由肉上下通透者，即称“臑”。本穴正当上膊肉不着之处，故名之。

属手阳明大肠经。为手阳明络之会，为针麻开胸常用穴之一。

定位：

在曲池与肩髃连线上，曲池上7寸。自然垂臂时在臂外侧，三角肌止点处。

取穴法：

第1步：屈肘，紧握拳；

第2步：上肢用力令其紧张，则上臂可见的明显隆起为三角肌；

第3步：在三角肌下端偏内侧处，即为本穴。

穴下为皮肤、皮下组织、三角肌。有旋肱后动、静脉的分支，及肱深动、静脉。分布着臂背侧皮神经，深层有桡神经。皮肤由臂外侧皮神经分布。皮下筋膜稍厚，富胃脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过三角肌中点。该肌由臂丛后束腋神经支配。

刺法：直刺0.5～1.0寸，或针尖向肩部方向斜刺0.8～1.2寸。不可深刺，凡肉腠大郄之处，其灵感传导功能亦大，须防其影响其他部分。

灸法：艾柱灸或温针灸3～7壮，艾条温和灸10～20分钟。

功能：理气散结，清热明目。

主治：瘰疬，颈项拘急，目疾，肩臂疼痛。

《针灸甲乙经》：寒热，颈疬，肩臂不可举，臂臑俞主之。

《类经图翼》：臂痛无力，寒热瘰疬，颈项拘急。

《针灸大成》：主寒热，臂痛不得举，瘰疬，颈项拘急。