外丘

穴位图

概述

外丘 Wàiqiū，出《针灸甲乙经》。外为内之对，丘即土丘，此穴在外踝上方，局部肌肉隆起如丘，故名外丘。

经属

属足少阳胆经。是足少阳胆经的郄穴。

定位与取法

定位：

在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交穴。

取穴法：

坐位或仰卧位。从外踝尖与腘横纹头连线中点，向下量1横指，当腓骨前缘处为取穴部位。

解剖

穴下皮肤、皮下组织、小腿深筋膜、腓骨长、短肌、趾长伸肌、踇长伸肌。皮肤由腓肠外侧皮神经分布。胫前动脉是腘动脉的终支之一，在腘窝下角，比目鱼肌腱弓下方分出以后，穿小腿骨间膜上端的孔至小腿的前面，行于胫骨前肌和踇长伸肌之间，下降至足背，移行于足背动脉。体表投影在胫骨粗隆和腓骨小头之间的中点与两踝之间连线的中点的连线即是。该动脉除同静脉伴行外，还有腓深神经同行。神经支配长、趾长伸肌。腓骨长、短肌由腓浅神经支配。

刺灸法

刺法：直刺1～1.5寸。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟。

按摩：按揉外丘穴最好采取指压带揉动的方式，每次约3分钟，可缓解急性胆囊疼痛、头痛等症。

功能与主治

功能：疏肝理气，安神镇痉。

主治：癫疾，胸胁痛，皮肤痛，下肢痿痹，颈项痛。