岳美中：清代吴翌风《灯前丛录》载神仙粥，专治一切感冒症。凡初得病二三日者，服之即解。法用糯米30克，生姜5～6片，河水两碗，于砂锅内煮一二滚后，次入带须葱白5～6个，煮至米熟，再加酸醋半小盅，入内搅匀，乘热吃粥，或只服粥汤，于无风处睡，以出汗为度。余曾将此方用量略加变通，施于老人感冒，安全有效。（寒证）

上面内容转引自《岳美中医话》，这个大家很多人都知道。这里我想说说我用这个方法的一点体会。

1994年，我在学校时有一次感冒，头痛甚，咽部不适，忘记有没有发热了，当时宿舍里没有药物，又不谙针灸等外治之术，时当晚饭时分，想起了这个方子。于是，煮天坛牌方便面一包，入葱、姜、胡椒粉若干，煮面熟，如常吃面喝汤，随即早早上床休息，小睡一觉后，诸恙皆失。这个是一种变通使用方法，我第一次就是这么用的。

此后多年来，每逢自己或家人感冒小恙，均以神仙粥法治之，皆有一定效果。我的经验是：一、普通大米就行，现在北方人家中没有人备用糯米；二、米不可多，煮粥要薄而稀一些；三、葱和姜似乎不必拘泥先后，但是因为煮粥时间长，不妨考虑后下一会儿；四、我一般不加醋，似乎非必要。