下髎 Xiàliáo，出《针灸甲乙经》。名解：下，与上三髎穴相对所处为下也。髎，孔隙也。下中髎穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。

属足太阳膀胱经。

定位：

在骶部，当中髎下内方，适对第4骶后孔。

取穴法：

第1步：俯卧位；

第2步：在腰骶部，沿后正中线向下触摸，可触及一凹陷，即为骶管裂孔；

第3步：在骶管裂孔两侧可触及一凹陷，即为本穴。

穴下为皮肤、皮下组织、骶棘肌、第四骶后孔。有臀下动、静脉分支。为第四骶神经后支通过处。皮肤由第一、二、三骶神经后孔与相应的骶前孔基本上在一个平面上。

刺法：直刺1～1.5寸。不能过深，以防穿过骶后孔，刺伤膀胱及肠管。

灸法：艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。

功能：清热利湿，通调二便。

主治：小腹痛，肠鸣，泄泻，便秘，小便不利，腰痛。

《针灸甲乙经》：腰痛、少腹痛，下髎主之。肠鸣癖泄，下髎主之。女子下苍汁、不禁赤沥、阴中痒痛、引少腹控胗、不可俯仰，下髎主之。

《备急千金要方》：大小便不解灸八髎，上次主妇女带下，腰腿疼痛，中下主大小便疾患。

《铜人腧穴针灸图经》：治腰痛不得转侧。

《类经图翼》：女子淋浊不禁。