前言：

写这篇网络文章，我是想了很久很久的，一直找不到合适的理由来说服我的听众和网友。我怕用自己的中医知识来讲解，大家还以为是我自吹自擂、博人眼球。无独有偶，近日读了中医临床家胡希恕先生的著作更加耳目一新。也许他在上世纪80年代就已经站在巨人的肩膀上，看到了这一点。

而今，随着城市化进程的发展，人们的生活习惯发生了前所未有的改变。亚健康和慢性疾病也随之而来。公交车上吹着冷空调，办公室享受者冰凉时刻，宴会上淋漓酣畅着冰啤与西瓜，夏季沐浴着河水的清凉，小孩享受着冰激凌雪糕的凉爽，夜宵与KTV通宵达旦的冰啤派对------这一切的一切,正吞噬者身体的健康，曾是否引起你的重视，我知道我人微言轻，说话不够分量，但我会尽力引导大家去守护好您及家人的健康。

躺在病床上的，或许是一名类风湿、风湿性关节炎患者，或许是一名颈肩腰腿痛患者，或者是一名胃痛胃胀的患者------作为一名中医，当我面对这样的患者或是曾经治愈过的患者，我真的不能再熟视无睹，让我们尽量远离不健康的生活方式。未病先防，已病防变。生活习惯真的很重要。

下面看看近代著名中医临床家、教育家胡希恕是如何认识这个问题的，他讲得很明了，希望能引起大家的重视：

出汗这个机制，它是排毒素的，毒物、废物应该排出体外，可是它排不出去，就停积在某个部位，就很容易犯这个病。热天出汗，弄个电风扇吹一吹，最容易被吹坏。汗里面全是废物，本来离开组织它是要出来的，遇着风一闭，就把这个东西闭在皮肤腠理之间，开始就在皮肤里头，偶尔被风吹一次一般来说还不要紧，但久而久之，这种毒素它就积存在关节处了。怎么多在关节处呢？因为关节的空隙，就是筋骨交界的地方，那个地方发炎生病了，这就属于关节炎了------“久伤取冷”跟这个一样，比如我们出一身大汗，你拿起个雪糕就吃，这个汗马上就回去了，其实这个汗早就离开组织了，但它没被排出体外来，跟那个汗出当风是一样的。这就是古人提出的风湿的成因。

——摘自《胡希恕医论医案集粹》

胡希恕简介：又名胡禧绪（1898--1984）：生于辽宁省沈阳市，我国近代著名中医经方临床家、教育家。1931年在北京个体行医。1958年调入北京中医学院任内科学教授、附属东直门医院学术委员会顾问等职。