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黄精1石。
去须毛，洗令净洁，打碎，蒸令好熟，压得汁，复煎，去上游水，得1斗，纳干姜末3两，桂心末1两，微火煎之，看色郁郁然欲黄，便去火待冷，盛不津器中。
脱旧皮，颜色变少，花容有异，鬓发更改，延年不老。主
常于未食前用酒5合和服2合，日2次；欲长服者，不须和酒，纳生大豆黄。
《千金方衍义》：黄精为辟谷上药，峻补黄庭，调和五脏，坚强骨髓，一皆补阴之功，故以姜桂汤药配之。加大豆黄卷者，皆为辟谷计耳。
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