在日常生活中，腰部过于疲劳时，如果再以不正确的姿势搬运重物，容易“闪”到腰，造成损伤，通常伴有剧烈的疼痛，这时候再去刺激腰部穴位可能会痛上加痛，对此，中医专家推荐试一试中医“以远治近”点穴疗法，按揉小腿后面正中的承山穴，从而缓解腰部的疼痛。　　方法一 采取双手抱膝的姿势，左右手的拇指重叠置于承山穴之