患者男，35岁，是我的熟人，因两年前伏案工作打电脑过久，渐感左侧三角肌外侧疼痛，呈间断性酸痛，玩手机及双手伏案后常常诱发，无寒热倾向，夜间休息后好转，吃过舒筋通络及活血化瘀药，效果不好，于是找我咨询，看有没有好的办法，但患者不愿意再吃中药，于是我想起了肌筋膜松解术，想给他试一试。

这是我之前在某医院康复科工作时自学的，操作方法是：找到肌肉疼痛处，用刃针快速进针，扎针深度为3-4mm，扎进后做提插三次，然后出针，再在附近三五毫米处扎第二针，操作同前，不留针，也不用得气，整个操作过程不过一两分钟。或者选择肌肉的近端和远端两个部位作为进针点，注意出针后会出少量血，所以要随时准备用棉签擦血。

因为这是我在医院快离职时学的，所以也只给患者试过一次，但患者反映相当好，扎针当天就感觉肌肉松弛了。这次我亲戚的情况，正好再次试验一下，于是在他的三角肌找到痛点，用前法扎了三针，果不其然，扎针后当场见效，肌肉酸痛、拘急感消失大半，扎针的第二天伏案工作，疼痛却未发作。

后来过了一周，疼痛又有反复，但比之前轻了很多，于是又找我扎针，我在上次进针处附近又扎了一针，这次的效果更好，扎针完当场就疼痛若失，至今近两月，疼痛也未在出现。两年的病痛，扎针两次就搞定了，针灸治疗疼痛立竿见影，不可不学。

注：这个刃针比针灸针粗不了多少，随便扎都行，切不断，不需顺着肌肉，选阿是穴一般都行。只需要1寸的，不需要进针太深，只是在皮下切刺，进针3mm左右就行了。不需要气感，这是肌筋膜松解术，说白了就是切割皮下的筋膜，进针后提插就是在切割，提插时针下有锯齿感就对了，这个针尖有刃的。