冬伤于寒，春发病温，冬至之后，一阳爻升，一阴爻降也。

冬寒多令人脾阳虚衰，胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。

冬日养胃乃进补之首要前提，否则脾胃虚寒，善食亦无为。特别老年体虚，虽进食量多，实无益处。近日多发肠胃寒凉致胸闷背胀，寒凝致肠道淤阻，使大便不畅，心脏病则多发。我沏上一杯红茶（给父亲暖暖胃，偷笑），请父讲解此病。父亲说：心脏与小肠互为表里，肠胃寒凉致使肠道不畅，必引起心脏之疾，治心脏应先从小肠入手，冬月寒凉之气入腹内，应以暖温之方平胃肠之寒，暖得胃肠，心脏之负担亦可缓解。请父亲传一简易小方对治此症，父亲笑答：冬寒之胃肠症多用温补方，此病疾虽发于里经，而座于浅表，可使花椒数粒煮水温服，每日中饭后服用一杯，可缓其不适。

冬三月，谓之闭藏，天寒地坼水结冰，又近几年，明显感觉日照不足，阴霾遮日。勿扰其阳，必待日光，几乎成为百姓的奢侈。无奈之余，多从自身寻找养生办法：使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤使气亟夺，外加花椒一味，权作冬季养藏之道吧。

风扶松涌寒冬月，云迁白雪素裹山；

花椒一味壶中泡，丹热腹暖自悠然。