温敷四穴强身健体

身体上有四个有强身作用的大穴，分别是关元、气海、神阙、命门，是任脉和督脉上的关键性穴位，这四个强身穴，直接参与身体能量代谢这个最根本的生命活动，它们温暖的是全身之阳。这些穴位的保温以及针对性的温敷，可...

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老年人宜常做保健按摩

保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒...

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“老寒腿”的运动疗法

老寒腿是一种慢性病，患者以中老年人为多。天气渐冷，不少人“老寒腿”复发，出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养，保持关节活动范围，防止下肢关节僵直、粘连、畸形及肌肉萎缩，...

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隔大黄油贴灸治静脉炎

静脉炎是血栓性静脉炎的简称，指静脉血管的急性无菌性炎症，根据病变部位不同可分为浅静脉炎和深静脉炎。其病理变化为血管内膜增生，管腔变窄，血流缓慢。临床可见患部局部（周围）疼痛、皮肤呈现充血性红斑（红肿）...

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自我按摩治疗手指麻木

擦击八邪　　八邪在指蹼缘后方赤白肉际处,从大拇指指缝处开始向着小指的方向,隐居于指缝的穴位依次称大都、上都、中都、下都,左右相加共8个穴位,统称八邪。按摩方法：五指张开,两手交叉,指缝相接,轻轻摩擦,...

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按摩经穴预防感冒

感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。　　搓大鱼际：大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际50次。　　按揉太阳穴：太...

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针灸流派介绍

通过梳理我国几千年来的针灸学术成就，笔者提炼综述了现代几大针灸流派的学术思想和特色技术，供大家了解。　　澄江针灸学派　　澄江针灸学派是上世纪30年代以来，在中西医冲突、汇通与交流的社会背景下，由著名中...

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快速止牙痛按摩四穴位

取坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。　　合谷穴：合谷穴位于手掌虎口位置，首先用自己的拇指指尖，轻轻地按压对侧的合谷穴，保持其余的四根手指置于掌心。过程中渐渐地用力，一直重掐...

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针灸拔罐治疗慢性鼻炎

慢性鼻炎是一种常见、高发的以鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症性顽症。根据慢性鼻炎的病理和功能紊乱的程度，可分为以鼻黏膜肿胀、分泌物增多为特征的慢性单纯性鼻炎（鼻黏膜慢性炎症）和以黏膜、黏膜下层甚至骨质的局限...

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陈全新针灸治疗失眠

提出“牵压捻点法”和“压入捻点法”无痛进针法，善用手法催（候）气、行气、补泻 陈全新，教授、主任医师、广东省名中医、第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。在针灸治疗中风、失眠、面瘫及养生方面...

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脑外伤后综合征的针刺治疗

脑外伤后综合征是指一部分患者在发生脑外伤后持续3个月以上甚至几年，仍有如头痛、头昏、疲乏、睡眠障碍、记忆力下降、注意力不集中、烦躁、抑郁、易激动及工作能力下降、心慌、多汗、性功能下降等一系列躯体、认知...

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针刺手穴验案二则

刺手穴的方法，在临床中对很多疼痛性疾病能起到立竿见影之效。　　痹证　　王某，男，50岁。2003年5月23日下午6时，腰部及右腿外侧至足部疼痛发作。查其疼痛之腰腿皮肤无异常，舌淡、苔薄白，脉弦。　　诊...

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针刺气舍穴治顽固性呃逆

孙某，女，31岁，农民，吉林省和龙县龙水乡人。于1984年5月2日初诊。患者反复发作呃逆已有三年余。呃逆经常发作，不能参加劳动，呃逆响亮，连连不止，脘腹胀满，胸闷心烦，口臭，病情时轻时重，呃逆难抑，昼...

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除黑眼圈两招

造成黑眼圈的因素主要有两个：一个是血管型黑眼圈，缘于生活作息不规律；另一个是色素型黑眼圈，缘于长期日晒。除上述两种原因外，所有的睡眠不足，也是常见诱因。以下两种方法可以改善缓解黑眼圈。　　敷土豆片：血...

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穴位按摩防治感冒

秋冬换季之时天气忽冷忽热，体质虚弱的人抵抗力低下便很容易感冒。自我按摩人体五个特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。　　合谷穴　　位置：合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中...

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